Dieta FODMAP: così puoi combattere la pancia gonfia

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Chi cerca di dimagrire con la dieta proteica dovrebbe essere a conoscenza di questo studio pubblicato da Nutrition Journal. Consiglia di abbinare ai cibi proteici sani anche proteine in polvere, per ottenere risultati migliori, senza controindicazioni. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Le vacanze allungano la vita, ma devono durare più di 3 settimane. Lo sostiene uno studio Finlandese uscito su health & aging. Oppure fai una vacanza rigenerante, che ti ricarica davvero, anche in pochi giorni. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Deve esserci un motivo per cui oltre il 50% degli europei sceglie la frutta per fare detox naturale (dati Eurostat). E tra i frutti più efficaci per la depurazione naturale ci sono ananas e mirtilli. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Uno studio pubblicato su Diabetes Research svela uno dei segreti su come dimagrire mangiando: i muesli proteici. Secondo la ricerca sono utili per abbassare la glicemia, uno dei fattori più comuni che non fanno dimagrire. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Il 5 maggio 2019 ci sarà l'ottava edizione di Allergy Day, la giornata nazionale contro le allergie. SIAAC e il campionato di Serie A scendono in campo nella 35ema giornata con striscioni per sensibilizzare il pubblico. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Se hai i capelli grassi, non fare questo

Deve esserci un motivo per cui la radice di zenzero ha benefici considerati speciali per la salute. Ecco come usare questa spezia piccante ogni giorno secondo uno studio scientifico uscito sulla rivista specializzata Preventive Medicine. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Per dimagrire le braccia tutti sanno che bisogna fare esercizi per dimagrire. Secondo uno studio scientifico americano uscito su Strength and Conditioning, vanno abbinato a una buona dieta dimagrante. Ecco alcuni ottimi esercizi per le braccia. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Qual'è il motivo scientifico per cui le tisane detox non sono tutte uguali per la depurazione naturale? Ad esempio il tè verde, perché è così fantastico? Risponde una ricerca pubblicata da Food Science & Nutrition. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Tra gli studi scientifici più interessanti sulla sindrome premestruale questo uscito su Fertility and Sterility si concentra sulle cause. Prima del ciclo i sintomi infatti si possono ridurre, ma bisogna tenere sotto controllo alimentazione e stress. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Quando inizia la stagione dell' allergia al polline, non chiuderti in casa! Segui i consigli di Experimental Allergy sui rimedi naturali migliori per i sintomi allergia, come la rinite allergica. C'è uno studio scientifico scozzese. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Non è la prima volta che la scienza collega dieta detox e benefici per la salute. E questo studio uscito su Functional Medicine spiega nel dettaglio il potere brucia grassi di fare detox del fegato. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Se vuoi partire per un viaggio in India, questi sono i consigli per vacanze di Leisure Sciences: relax e salute sono indispensabili. Ecco perché la soluzione ideale sono le vacanze in India organizzate da Simona Vignali. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Tra gli studi scientifici più interessanti sulla idrocolonterapia, questo uscito su Gastrointestinal Nursing spiega diversi benefici del trattamento. Ad esempio come usarlo per seguire un programma detox utile per la depurazione del colon, efficace, senza rischi. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Germogli: il segreto di benessere della cucina crudista

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Se vuoi usare il fungo cinese Reishi, nome scientifico Ganoderma Lucidum, ti farà piacere leggere questo studio scientifico uscito su Medicinal Mushrooms. Elenca le virtù terapeutiche e i benefici Reishi per la salute - e sono tantissimi. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Osteoporosi | Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

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Menopausa. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Sindrome Premestruale. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Incontinenza. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Prostata. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Testosterone. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Colite. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Capelli. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Detox. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Brucia Grassi. Simona Vignali Naturopata Life-style Coach

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Dimagrire. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Arance e Limone. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Zenzero. Segui gli articoli e video di Simona Vignali, con studi scientifici che li dimostrano, da 30 anni Life-style Coach, Naturopata esperta di alimentazione.

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Contro le allergie primaverili, bisogna evitare alcuni cibi insospettabili che aggravano le reazioni allergiche. Lo sostiene uno studio scientifico pubblicato da European Journal Allergy. Ma quali sono? Alcuni frutti, alcune verdure, certi tipi di frutta secca. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Tutti sappiamo che ci sono rimedi naturali per ansia, sintomi e contro le crisi di panico. Ma avevi mai pensato al massaggio ayurvedico? Riduce lo stress e rigenera il sistema nervoso. Lo dimostra uno studio uscito su Complementary Medicine. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Chi vuole dimagrire mangiando cerca sempre nuove soluzioni. E secondo Phytotherapy Research c'è un cibo utile per farlo: gli asparagi. Prova la dieta con asparagi, abbinata a menta e ananas per un effetto detox e drenante. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Se vuoi aumentare la massa in modo naturale, questo studio scientifico pubblicato su Sports Medicine è davvero interessante. Spiega i benefici della frutta secca per la massa muscolare, grazie a proteine magre e acidi grassi omega 3. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Come combattere incontinenza urinaria e ridurre le perdite di urina? Secondo uno studio scientifico uscito su Cochrane Database, la soluzione più efficace è la ginnastica del pavimento pelvico. I ricercatori dicono sia il metodo migliore. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Uno studio Finlandese, presentato a Chicago, sostiene i benefici della dieta gluten free anche per chi non soffre di celiachia e sintomi. Secondo la ricerca, mangiare senza glutine favorisce il benessere di intestino, stomaco e apparato digerente. Anche senza avere i sintomi delle intolleranze alimentari, la maggior parte della popolazione, soprattutto occidentale, potrebbe scegliere il gluten free per aumentare il benessere.

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