Uno dei pilastri della dieta crudista è anche una soluzione per dimagrire naturalmente: i superfoods. Per questo la dieta crudista è consigliata per il dimagrimento senza dieta da autorevoli studi scientifici. Ecco i benefici dei superfoods. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Come ridurre i sintomi delle allergie stagionali? In questo periodo di Coronavirus in Italia, la quarantena ci tiene in casa, riducendo l'esposizione. Secondo Allergy però non è sufficiente, perché l'ambiente di casa potrebbe contenere allergeni. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

C'è un dibattito tra gli esperti di dimagrimento naturale: come dimagrire senza rinunce? Secondo uno studio uscito su Frontiers in Nutrition, la dieta flexitariana è la soluzione. I flexitariani segono una dieta varia per dimagrire mangiando. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

C'è un dibattito tra gli esperti di dimagrimento naturale: come dimagrire senza rinunce? Secondo uno studio uscito su Frontiers in Nutrition, la dieta flexitariana è la soluzione. I flexitariani segono una dieta varia per dimagrire mangiando. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

C'è un dibattito tra gli studiosi: fermare ansia e crisi di panico è possibile con soluzioni naturali? Una ricerca pubblicata su Neuropharmacology ha scoperto che ci sono cibi anti ansia, efficaci anche contro gli attacchi di panico. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

La riscoperta della cucina casalinga durante il Coronavirus in Italia è una buona notizia! Ma stiamo parlando di alimentazione sana? Uno studio uscito su Preventive Medicine ha studiato la relazione tra salute e cucina in casa. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Come dimagrire senza rinunce, senza dieta, ma con gusto? Per dimagrire mangiando, gli esperti di Nutrition Research consigliano il riso basmati, cioè la dieta del riso. Il suo potere brucia grassi è perfetto per perdere chili. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Quando si parla di cancellare le rughe e ringiovanire la pelle, molte persone tralasciano un dettaglio fondamentale: l'alimentazione. Secondo Nutrition, le vitamine hanno un ruolo fondamentale contro le rughe di espressione. Ecco quali cibi mangiare. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

L'allungamento della aspettativa di vita sta creando nuove esigenze e nuove problematiche. Per esempio, come prevenire i disturbi dell'età avanzata? Come vivere a lungo in salute? Come rimanere giovani? Risponde uno studio della Sidney University. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Un recente studio pubblicato su Appetite ha dimostrato che la merenda sana è uno dei pilastri della alimentazione corretta. Ecco le migliori idee di merenda light, detox, proteica, dimagrante, da mangiare come snack, anche per i bambini. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Un recente studio pubblicato su Appetite ha dimostrato che la merenda sana è uno dei pilastri della alimentazione corretta. Ecco le migliori idee di merenda light, detox, proteica, dimagrante, da mangiare come snack, anche per i bambini. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

C'è un dibattito nella comunità scientifica sui migliori metodi di prevenzione del gonfiore addominale. Secondo uno studio di Environmental Microbiology, le fibre alimentari sostengono la flora batterica per avere uno stomaco sano e un intestino sano. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Abbiamo sentito dire tutti che la dieta scorretta causa infiammazione intestinale. e lo dimostra uno studio uscito su Environmental Microbiology. E' meno noto che la cistifellea infiammata aggrava questa situazione, squilibrando sistema immunitario e flora batterica. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Abbiamo sentito dire tutti che la dieta scorretta causa infiammazione intestinale. e lo dimostra uno studio uscito su Environmental Microbiology. E' meno noto che la cistifellea infiammata aggrava questa situazione, squilibrando sistema immunitario e flora batterica. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Capita anche a te o un tuo caro di soffrire di ansia e stress per il Coronavirus e la quarantena? Puoi seguire il consiglio di uno studio scientifico uscito su Experimental Biology e provare la Meditazione Mindfulness. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Le proprietà dell' avocado lo rendono uno dei cibi cardine della dieta crudista. E secondo la Federazione Americana di Experimental Biology l' avocado ha benefici sazianti indicati per tutti, soprattutto per dimagrire. Vediamo insieme quali sono. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Se pensi che brucia grassi e dimagrire velocemente siano un mito, leggi questo studio di Clinical Nutrition. Spiega come dimagrire con la giusta scelta di cibi. Si possono perdere fino a 4 chili in soli 3 giorni. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Tenersi in forma in quarantena non è impossibile! Ecco un allenamento a casa facile e veloce da fare alla scrivania. Secondo uno studio pubblicato su JAMA Network Open, gli esercizi per dimagrire da fare in casa funzionano. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Tutti sappiamo che si può dimagrire mangiando. Forse non sappiamo che anche il cioccolato fa dimagrire. Come, dimagrire con i dolci? Sì, secondo uno studio pubblicato da Nutrition & Diabetes. Meglio al latte o cioccolato fondente? Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Tra gli studi più interessanti sulla dieta sana, questo uscito sul Journal of Obesity ha individuato la migliore dieta per dimagrire. E la possiamo usare anche in quarantena o in isolamento da Coronavirus. Ecco come fare. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

Tra le domande più frequenti quando si parla di dormire bene, le cause di insonnia sono al primo posto. Per ridurre l' insonnia, una ricerca Giapponese uscita sul Journal of Epidemiology ha studiato la dieta per dormire. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.