Cosa non mangiare per evitare l'insonnia

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Cause insonnia e rimedi naturali: dieta per dormire bene secondo il Journal of Epidemiology. By NutriLaVita crudismo Milano e Raw Food

Tra le domande più frequenti quando si parla di dormire bene, le cause di insonnia sono al primo posto. Per ridurre l' insonnia, una ricerca Giapponese uscita sul Journal of Epidemiology ha studiato la dieta per dormire. Leggi articoli e guide con studi scientifici su cibi e ricette Raw Food della Scuola di crudismo a Milano di Serena Babbo e Simona Vignali.

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Studi scientifici

Associations of Protein, Fat, and Carbohydrate Intakes With Insomnia Symptoms Among Middle-aged Japanese Workers - Journal of Epidemiology (Eizaburo Tanaka, Hiroshi Yatsuya, Mayu Uemura, Chiyoe Murata, Rei Otsuka, et. al.)


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